Ile kalorii ma Placek tortilli wieloziarnistej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 8.3 g • T: 6.7 g • W: 41.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placek tortilli wieloziarnistej to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych placków. Wykonany z różnych rodzajów zbóż, dostarcza cennych składników odżywczych, idealnych do różnorodnych dań.
Kalorie i makro
W 100 g placka tortilli wieloziarnistej znajduje się około 250 kcal. Dodatkowo, dostarcza 8.3 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 41.7 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może wspierać aktywny styl życia.
Czy dla cukrzyków?
Placek tortilli wieloziarnistej może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar i kontrolowanie porcji, ze względu na wyższą zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, placek tortilli wieloziarnistej to dobry wybór na redukcji. Oferuje stosunkowo niską kaloryczność oraz błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Placek tortilli wieloziarnistej wyróżnia się korzystnym profilem odżywczym, choć warto zwrócić uwagę na źródło składników i dodatkowe dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub w porze lunchu, jako dodatek do sałatek lub wrapów, a także po treningu dla uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności, jak szybki spacer lub lekki bieg. To tylko szacunkowe dane, rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z mąki pełnoziarnistej - bogatsze w błonnik.
2. Placki ryżowe - niższa kaloryczność.
3. Placki z ciecierzycy - większa zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Wielozbożowe placki tortilli zawierają różne rodzaje błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie i zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placek tortilli wieloziarnistej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placek tortilli wieloziarnistej jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do placka tortilli?
Ile placków mogę zjeść na diecie redukcyjnej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025