Ile kalorii ma Pizza z szynką i kiełbasą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 231.6 kcal • B: 20.8 g • T: 8.8 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z szynką i kiełbasą to popularne danie, które łączy w sobie smakowite składniki i łatwość przygotowania. Doskonała na różne okazje, zaspokoi głód miłośników mięsnych dodatków.
Kalorie i makro
Pizza z szynką i kiełbasą zawiera 231.6 kcal na 100 g. Jej składniki odżywcze to: 20.8 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pizza może być sycąca, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z szynką i kiełbasą może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie jej z warzywami, aby zrównoważyć indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Pizza ta, pomimo stosunkowo wysokiej kaloryczności, może być włączona w dietę redukcyjną, jeśli kontrolujemy wielkość porcji i łączymy ją z aktywnością fizyczną. Białko w pizzy sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pizza z szynką i kiełbasą oferuje smaczne połączenie, ale zawartość tłuszczu i soli może być zbyt wysoka dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pizza z szynką i kiełbasą najlepiej sprawdzi się jako kolacja lub posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 231.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pizzy to np. pizza na cieście z kalafiora, pizza z warzywami lub pizza na cieniutkim cieście pełnoziarnistym. Te opcje mają niższą kaloryczność i więcej błonnika.
Ciekawostka
Włosi często przygotowują pizzę w piecach opalanych drewnem, co nadaje jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Spróbuj tego stylu w domowych warunkach!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z szynką i kiełbasą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z szynką i kiełbasą jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do tej pizzy?
Jak długo można przechowywać pizzę w lodówce?
Czy mogę zamrozić pizzę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026