Ile kalorii ma Pizza z szynką drobiową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 138.3 kcal • B: 6.3 g • T: 1.4 g • W: 3.5 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Pizza z szynką drobiową to smaczna propozycja dla osób szukających lekkiego posiłku. Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości białka, może być atrakcyjną opcją na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g pizza zawiera 138,3 kcal, 6,3 g białka, 1,4 g tłuszczu i 3,5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ją dobrym wyborem na przekąskę, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje makroskładników, zwłaszcza białka.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z szynką drobiową, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie jej z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom glukozy.
Na redukcję?
Tak, pizza z szynką drobiową może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowany poziom białka sprawiają, że jest to smaczna alternatywa, która nie obciąży diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pizza jest smaczna i niskokaloryczna, ale warto dodatkowo wzbogacić ją o składniki bogate w błonnik i witaminy, np. warzywa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 138,3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście pełnoziarnistym – bogatsza w błonnik.
2. Pizza z warzywnym sosem pomidorowym – więcej witamin.
3. Pizza z serem o obniżonej zawartości tłuszczu – mniej kalorii i tłuszczu.
Ciekawostka
Dodając świeże zioła, takie jak bazylia czy oregano, nie tylko poprawisz smak pizzy, ale także zwiększysz jej wartość odżywczą!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z szynką drobiową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z szynką drobiową jest zdrowa?
Ile porcji pizzy można zjeść na diecie?
Czy można dodać warzywa do pizzy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026