Ile kalorii ma Pizza z serka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 144 kcal • B: 12.2 g • T: 6.5 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z serka to smaczna alternatywa dla tradycyjnych pizzy, która może być atrakcyjnym wyborem dla miłośników serów. Dzięki swoim składnikom, stanowi ciekawą propozycję na przekąskę lub lekki posiłek.
Kalorie i makro
Pizza z serka ma około 144 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy również 12.2 g białka, 6.5 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważona kompozycja, która może wspierać dietę, zwłaszcza w kontekście białka.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z serka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy monitorować spożycie węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pizza z serka może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka. Odpowiednia porcja może wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pizza z serka oferuje zbilansowane składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i ich pochodzenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pizzę z serka na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 144 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer. Wynik ten jest szacunkowy i może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pizzy z serka to: pizza z całoziarnistego ciasta, która ma więcej błonnika, pizza warzywna, bogata w składniki odżywcze, oraz pizza z soczewicy, dostarczająca białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko poprawia smak pizzy z serka, ale również zwiększa jej wartość odżywczą, dostarczając cennych antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z serka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z serka jest wegetariańska?
Jakie dodatki mogę dodać do pizzy z serka?
Czy mogę zamrozić pizzę z serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 kwietnia 2026