Ile kalorii ma Pizza z kurczakiem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 192.2 kcal • B: 13 g • T: 7.4 g • W: 18.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g pizzy z kurczakiem i warzywami znajduje się 191.9 kcal. Oto szczegółowy skład:
- Białko: 13.7 g
- Tłuszcz: 6.3 g
- Węglowodany: 20 g
Dzięki temu połączeniu, pizza dostarcza zrównoważonego zestawu makroskładników, co czyni ją korzystnym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z kurczakiem i warzywami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz ogólną zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Pizza ta ma umiarkowaną kaloryczność, co sprawia, że może być dobrym wyborem na redukcji, o ile kontrolujemy wielkość porcji. Zrównoważony stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pizza z kurczakiem i warzywami to zdrowa opcja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale warto wybierać wersje o niższej zawartości tłuszczu i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako posiłek po treningu. Dzięki połączeniu białka i węglowodanów, wspiera regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 191.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer, lub 15 minut intensywnego biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zamianę pizzy na:
- Pizza na cieście pełnoziarnistym - wyższa zawartość błonnika.
- Zielona sałatka z grillowanym kurczakiem - niższa kaloryczność i więcej witamin.
- Pizza z warzywami i serem feta - mniej tłuszczu i wyższa zawartość składników odżywczych.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka, a jego regularne spożycie może wspierać budowę masy mięśniowej oraz poprawiać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z kurczakiem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z kurczakiem i warzywami jest zdrowa?
Jakie napoje najlepiej pasują do tej pizzy?
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lipca 2026