Ile kalorii ma Pizza z jajkiem i szynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 207.8 kcal • B: 17 g • T: 7 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z jajkiem i szynką to smaczna alternatywa dla tradycyjnych pizz, łącząca w sobie białko i zdrowe tłuszcze. Idealna zarówno na śniadanie, jak i kolację, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Pizza z jajkiem i szynką znajduje się 207.8 kcal, 17 g białka, 7 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to danie zrównoważone pod względem wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z jajkiem i szynką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolę porcji oraz łączenie jej z innymi składnikami bogatymi w błonnik, aby zminimalizować wpływ na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Pizza z jajkiem i szynką może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka oraz umiarkowaną ilość kalorii. Warto jednak spożywać ją w umiarkowanych ilościach i łączyć z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pizza ta jest smaczna i odżywcza, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, a także po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 207.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na bazie kalafiora - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Pizza z pełnoziarnistego ciasta - więcej składników odżywczych i błonnika.
3. Pizza z warzywami i serem feta - mniej tłuszczu, więcej witamin.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak pizzy, ale także dostarczy dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z jajkiem i szynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z jajkiem i szynką jest wegańska?
Jakie są inne składniki pizzy?
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026