Ile kalorii ma Pizza domowa (ser, szynka, pieczarki)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275.3 kcal • B: 14 g • T: 9.3 g • W: 31.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza domowa z serem, szynką i pieczarkami to pyszna i sycąca alternatywa dla fast foodów. Jest to doskonały wybór na rodzinny obiad lub kolację, łączący smak i prostotę przygotowania.
Kalorie i makro
W 100 g Pizza domowa (ser, szynka, pieczarki) zawiera około 275.3 kcal, 14 g białka, 9.3 g tłuszczu oraz 31.3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza zarówno energii, jak i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Pizza domowa nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się spożycie z umiarem i w połączeniu z białkiem, aby zminimalizować skoki cukru we krwi.
Na redukcję?
Pizza domowa może być spożywana na diecie redukcyjnej, ale w ograniczonych ilościach. Jej umiarkowana kaloryczność sprawia, że można ją wpleść w zrównoważony plan żywieniowy, jednak warto skupić się na kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pizza domowa oferuje smaczne połączenie składników, ale jej kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą być problematyczne dla niektórych osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pizzę domową na kolację lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275.3 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalanych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to pizza na cieście pełnoziarnistym, pizza z warzywami jako bazą zamiast ciasta, lub pizza z chudym serem i dodatkiem świeżych ziół. Te opcje są mniej kaloryczne i bogatsze w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodawanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaca smak pizzy, ale także dostarcza dodatkowych antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza domowa (ser, szynka, pieczarki).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera Pizza domowa?
Czy można ją podać dzieciom?
Jakie dodatki można dodać do pizzy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026