Ile kalorii ma Piree z dorszem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.3 kcal • B: 11.2 g • T: 5.6 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piree z dorszem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatność ryby z aksamitną konsystencją puree. To idealny wybór dla osób szukających zdrowego posiłku, pełnego wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Piree z dorszem przypada 145.3 kcal, 11.2 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza energii oraz składników odżywczych, idealnych na każdy dzień.
Czy dla cukrzyków?
Piree z dorszem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować poziom węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Piree z dorszem to dobry wybór na redukcji ze względu na umiarkowaną kaloryczność i wysoką zawartość białka. Białko wspiera uczucie sytości, a węglowodany dostarczają energii do treningów.
Ocena jakościowa
4/5 - Piree z dorszem oferuje dobre proporcje makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu i ewentualne dodatki, które mogą wpłynąć na wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Piree z dorszem sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja. Można je także zjeść po treningu, aby dostarczyć organizmowi białko i węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.3 kcal, można przeprowadzić 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki marsz. To szacunek AI, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Puree z batatów - bogate w witaminy i błonnik.
2. Puree z kalafiora - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
3. Filet z łososia - wyższa zawartość kwasów omega-3.
Ciekawostka
Dorsz jest bogaty w selen, który wspiera układ odpornościowy oraz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piree z dorszem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Piree z dorszem jest bezglutenowe?
Jak długo mogę przechowywać Piree z dorszem?
Czy mogę dodać przyprawy do Piree z dorszem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026