Ile kalorii ma Pinsa z szynką i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 278.9 kcal • B: 21.7 g • T: 12.8 g • W: 19.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pinsa z szynką i serem to pyszne danie, które łączy w sobie chrupiące ciasto oraz smakowite dodatki. Idealna na każdą porę dnia, zaspokoi apetyt na sycącą i jednocześnie lekką przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Pinsa z szynką i serem przypadają:
- Kalorie: 278.9 kcal
- Białko: 21.7 g
- Tłuszcz: 12.8 g
- Węglowodany: 19.2 g
Wartości te wskazują na stosunkowo wysoką zawartość białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Pinsa z szynką i serem może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak ważne jest monitorowanie poziomu węglowodanów oraz uważne dobieranie innych składników diety. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pinsa z szynką i serem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka oraz umiarkowanej kaloryczności. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji oraz uzupełnianie diety o warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pinsa oferuje dobry balans makroskładników, jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pinsę z szynką i serem najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 278.9 kcal, można wykonać 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut joggingu. Czas potrzebny na spalenie tych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pinsa z warzywami – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Chleb pełnoziarnisty z szynką i serem – lepsza jakość węglowodanów.
3. Tortilla z sałatą i chudym mięsem – lżejsza alternatywa z większą ilością warzyw.
Ciekawostka
Pinsa pochodzi z Włoch i jest znana ze swojej cienkiej, chrupiącej struktury, która różni się od tradycyjnej pizzy. Warto spróbować różnych dodatków, aby odkryć nowe smaki!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pinsa z szynką i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pinsa jest zdrowa?
Jakie są składniki pinsy?
Czy można jeść pinsę na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać pinsę?
Czy pinsa jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026