Ile kalorii ma Pinsa z mozzarellą i szynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.6 kcal • B: 13.5 g • T: 4.5 g • W: 16.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pinsa z mozzarellą i szynką to pyszna propozycja, która łączy w sobie delikatne ciasto z aromatycznymi składnikami. Doskonała na lunch, kolację czy jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Pinsa z mozzarellą i szynką przypada:
- Kalorie: 162.6 kcal
- Białko: 13.5 g
- Tłuszcz: 4.5 g
- Węglowodany: 16.8 g
To zrównoważony posiłek, oferujący umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co czyni go odpowiednim wyborem na różne pory dnia.
Czy dla cukrzyków?
Pinsa z mozzarellą i szynką ma umiarkowany indeks glikemiczny. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i w połączeniu z warzywami, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Pinsa ta może być dobrym wyborem na redukcję, dzięki zawartości białka oraz umiarkowanej liczbie kalorii. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje i łączyć ją z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pinsa oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 162.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Pinsa z warzywami: Mniej kalorii i więcej błonnika.
- Pizza z pełnoziarnistego ciasta: Więcej składników odżywczych.
- Omlet z dodatkami: Wysoka zawartość białka i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Pinsa to tradycyjne włoskie danie, które zyskuje popularność dzięki swojej lekkiej strukturze i unikalnemu smakowi, różniącemu się od klasycznej pizzy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pinsa z mozzarellą i szynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pinsa jest bezglutenowa?
Jakie dodatki można dodać do Pinsa?
Czy Pinsa jest kaloryczna?
Jak przechowywać Pinsa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026