Ile kalorii ma Piersi z kurczaka z marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 21.1 g • T: 2.5 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piersi z kurczaka z marchewką to połączenie wysokobiałkowego mięsa z pełnowartościowym warzywem. To idealna propozycja dla osób szukających zdrowego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 120 kcal, 21.1 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 3.2 g węglowodanów. Taki skład czyni danie lekko kalorycznym oraz bogatym w białko, co jest korzystne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Tak, piersi z kurczaka z marchewką mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny i są źródłem białka, co pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, danie to jest odpowiednie na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Piersi z kurczaka z marchewką to zdrowy wybór, choć warto pamiętać o sposobie przygotowania, aby nie dodać nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również świetnym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanego joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć: 1) Indyk - ma zbliżony profil odżywczy, ale jest chudszy. 2) Tofu - źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian. 3) Łosoś - bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Marchewka, w połączeniu z kurczakiem, dostarcza beta-karotenu, który jest korzystny dla zdrowia oczu oraz wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piersi z kurczaka z marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie przyprawy pasują do piersi z kurczaka?
Czy mogę zamrozić piersi z kurczaka z marchewką?
Jak długo gotować piersi z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026