Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Piersi z kurczaka z makaronem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 184.4 kcal • B: 14.9 g • T: 3.6 g • W: 21.5 g

Kalorie

184 kcal

Białko

14.9 g

Tłuszcze

3.6 g

Węglowodany

21.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Piersi z kurczaka z makaronem to pyszne i sycące danie, które łączy białko z węglowodanami. Idealne dla osób szukających smacznych i prostych posiłków.

Kalorie i makro

W 100 g Piersi z kurczaka z makaronem znajduje się 184.4 kcal, 14.9 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 21.5 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na umiarkowany poziom węglowodanów, Piersi z kurczaka z makaronem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej w trakcie odchudzania.

Ocena jakościowa

4.5 - Piersi z kurczaka z makaronem to wartościowy posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na jakość makaronu oraz dodatków, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać po treningu lub jako obiad, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 184.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jednak szacunkowe dane.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zastąp makaron pełnoziarnisty, który dostarczy więcej błonnika. 2. Spróbuj kurczaka pieczonego z warzywami na parze, co zwiększy wartość witaminową dania.

Ciekawostka

Piersi z kurczaka są jednym z najbogatszych źródeł białka w diecie, co czyni je idealnym składnikiem posiłków dla osób aktywnych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piersi z kurczaka z makaronem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sniadaniowa Skyr Jogurt Pitny Malina Szynka Filet Z Indyk Kanapka Z Serem I Warzywami Koktajl 2

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Piersi z kurczaka z makaronem są zdrowe?

Tak, dostarczają białka i energii, ale warto wybierać zdrowe dodatki.

Jakie są sposoby na wzbogacenie tego dania?

Można dodać warzywa, przyprawy lub zioła dla lepszego smaku i wartości odżywczych.

Jakie są porady dotyczące gotowania kurczaka?

Zaleca się gotowanie lub pieczenie kurczaka, aby zminimalizować dodatek tłuszczu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026