Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z warzywami i makaronem?

Pierś z kurczaka z warzywami i makaronem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wartościowe białko, warzywa oraz węglowodany. Idealne jako pełnowartościowy posiłek na co dzień.

W 100 g dania znajduje się około 79.6 kcal, 8.3 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, jednocześnie nie przeciążając organizmu zbędnymi kaloriami.

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów i białka, pierś z kurczaka z warzywami i makaronem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dopasowania porcji.

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w białko, co wspiera uczucie sytości i sprzyja zachowaniu masy mięśniowej.

4/5 - Danie charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym oraz niską kalorycznością, jednak warto dodać więcej warzyw, aby zwiększyć wartość błonnika.

Najlepiej spożywać to danie na lunch lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia lub wspomoże regenerację po treningu.

Aby spalić około 79.6 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To niewiele, co czyni danie przystępnym w kontekście aktywności fizycznej.

1. Quinoa z warzywami – bogatsza w białko i błonnik.
2. Tofu z warzywami – alternatywa roślinna, niskotłuszczowa.
3. Kuskus z warzywami – szybszy w przygotowaniu, z dodatkowymi składnikami odżywczymi.

Dodanie różnorodnych przypraw do dania nie tylko poprawia smak, ale także wspiera metabolizm. Zioła takie jak oregano czy bazylia mają dodatkowe właściwości zdrowotne.