Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 101.1 kcal • B: 17.6 g • T: 1.8 g • W: 3.6 g

Kalorie

101 kcal

Białko

17.6 g

Tłuszcze

1.8 g

Węglowodany

3.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami to zdrowe i pożywne danie, które łączy delikatne mięso z aromatycznymi warzywami. Idealne dla osób poszukujących lekkiego, lecz sycącego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g piersi z kurczaka z pieczonymi warzywami znajduje się około 101.1 kcal, 17.6 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. To danie jest bogate w białko i niskokaloryczne, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.

Na redukcję?

Tak, to danie jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, niskokaloryczne i bogate w białko, ale może być mniej atrakcyjne dla osób poszukujących bardziej złożonych smaków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również idealnym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 101 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnej jazdy na rowerze. Szacunki te są oparte na przeciętnej osobie ważącej około 70 kg.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z indyka – bogatsza w białko i mniej tłuszczu. 2. Filet z ryby – zawiera zdrowe tłuszcze omega-3. 3. Tofu – świetna alternatywa roślinna, bogata w białko.

Ciekawostka

Dodanie ziół i przypraw do pieczonych warzyw może znacznie poprawić smak dania bez dodawania dodatkowych kalorii.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ser Zolty Plasterki Obiad Z Kurczakiem I Warzywami Mleko Swieze 3 2 Salatka Cezar Chleb Pelnoziarnisty Ze Slonecznikiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera pierś z kurczaka. Dla wegetarian polecamy wersję z tofu lub warzywami.

Jakie warzywa najlepiej pasują do tego dania?

Cukinia, papryka, marchewka oraz brokuły to świetne wybory, które dodadzą koloru i smaku.

Czy można przygotować to danie na grill?

Tak, grillowanie piersi z kurczaka z warzywami nada im wyjątkowego smaku i chrupkości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026