Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z pieczarkami, ziemniakami i surówką?

Pierś z kurczaka z pieczarkami, ziemniakami i surówką to pyszne danie, które łączy białko, warzywa oraz węglowodany. Jest to idealny wybór dla osób szukających zdrowego i sycącego posiłku.

Na 100 g produktu przypada około 124 kcal, 7.9 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, pierś z kurczaka z pieczarkami, ziemniakami i surówką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować reakcję organizmu na posiłek i skonsultować się z dietetykiem.

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

4/5 - danie jest zdrowe i smaczne, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii do regeneracji.

Aby spalić 124 kcal, można odbyć około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Pierś z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Quinoa - źródło białka roślinnego i błonnika, świetna jako dodatek do sałatek.

Warto dodać do dania świeże zioła, takie jak pietruszka czy szczypiorek, które zwiększą walory smakowe i odżywcze potrawy.