Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z olejem?

Pierś z kurczaka z olejem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz zdrowe tłuszcze. Idealna propozycja dla osób dbających o zbilansowaną dietę.

Na 100 g produktu przypada około 121.1 kcal, 20.3 g białka, 3.7 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Tak korzystny profil odżywczy sprawia, że pierś z kurczaka z olejem jest doskonałym źródłem białka, co jest kluczowe dla budowy i regeneracji mięśni.

Produkt charakteryzuje się zerową zawartością węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem w kwestii indywidualnych potrzeb dietetycznych.

Pierś z kurczaka z olejem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Wspiera utrzymanie masy mięśniowej, co jest istotne podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Produkt dostarcza wartościowych składników odżywczych i może być zdrowym dodatkiem do diety, jednak warto dbać o jego jakość i sposób przygotowania.

Najlepiej spożywać pierś z kurczaka z olejem po treningu lub jako część obiadu. Idealnie sprawdzi się także na kolację jako lekkostrawne danie.

Aby spalić 121.1 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wydatkowanie kalorii zależy od indywidualnej kondycji fizycznej.

1. Pierś z indyka – niższa zawartość tłuszczu, wyższa zawartość białka.
2. Tofu – źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
3. Ryba (np. łosoś) – bogata w kwasy omega-3, wspiera zdrowie serca.

Pierś z kurczaka jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka w kuchni, a jej przygotowanie w zdrowy sposób, np. grillowanie, pozwala zachować wartości odżywcze.