Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z grilla z serem?
Smaczne źródło białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 186.8 kcal • B: 20 g • T: 5.9 g • W: 0.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka z grilla z serem to pyszne danie, które łączy w sobie soczystość kurczaka oraz smakowitość sera. Idealna opcja dla miłośników grillowanych potraw.
Kalorie i makro
W 100 g piersi z kurczaka z grilla z serem znajduje się około 186.8 kcal, 20 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 0.6 g węglowodanów. To świetne źródło białka, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka z grilla z serem, niskowęglowodanowa potrawa, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, pierś z kurczaka z grilla z serem to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość węglowodanów oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, sprzyjając uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Pierś z kurczaka z grilla z serem to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytego sera oraz ilość tłuszczu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka na regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 186.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu, jednak warto pamiętać, że to szacunkowe wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z indyka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Grillowane tofu - źródło białka roślinnego.
3. Ryba grillowana - bogatsza w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Grillowanie to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw, ponieważ pozwala na odprowadzenie nadmiaru tłuszczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne piersi z kurczaka?
Czy można jeść pierś z kurczaka codziennie?
Jakie przyprawy pasują do piersi z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025