Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z gnocchi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.8 kcal • B: 16.6 g • T: 2.3 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka z gnocchi to połączenie delikatnego mięsa z włoskimi kluskami, które stanowi smaczne i sycące danie. Idealnie nadaje się na obiad, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 145.8 kcal, 16.6 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 14.7 g węglowodanów. To zrównoważony stosunek składników, który sprzyja utrzymaniu energii i uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie z umiarem i w ramach zrównoważonej diety, kontrolując poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Pierś z kurczaka z gnocchi może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera budowę mięśni, a umiarkowana ilość kalorii sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza cennych składników odżywczych, ale zawartość węglowodanów może być wyższa niż u niektórych innych źródeł białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: quinoa (więcej błonnika i białka), cukinia (niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze) oraz makaron pełnoziarnisty (zdrowsza wersja gnocchi).
Ciekawostka
Gnocchi można przygotować na wiele sposobów, dodając różne składniki, jak szpinak czy buraki, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka z gnocchi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Czy można to danie podawać na zimno?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 grudnia 2025