Ile kalorii ma Pierś z kurczaka w panierce?
Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 199.6 kcal • B: 25.5 g • T: 7.1 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka w panierce to popularne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z chrupiącą panierką. Jest często wybierane jako smaczna alternatywa dla tradycyjnych potraw mięsnych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 199.6 kcal, 25.5 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pierś z kurczaka jest doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, pierś z kurczaka w panierce może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się zawsze konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pierś z kurczaka w panierce może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości. Jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność panierki, która może zwiększać wartość energetyczną dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierś z kurczaka w panierce to smaczne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka w panierce najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także świetnym posiłkiem potreningowym, dostarczającym białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 199.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego aerobiku lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że konkretne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka grillowana - mniej tłuszczu, więcej zdrowych składników.
2. Tofu w marynacie - doskonała alternatywa dla wegetarian i wegan, bogata w białko.
3. Filet z ryby pieczony - dostarcza zdrowych kwasów omega-3.
Ciekawostka
Panierka może być wzbogacona o zioła i przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale również zwiększy wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierś z kurczaka w panierce jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać pierś z kurczaka w panierce?
Czy można zamrozić pierś z kurczaka w panierce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026