Ile kalorii ma Pierś z kurczaka w panierce?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 199.6 kcal • B: 25.5 g • T: 7.1 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka w panierce to popularne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z chrupiącą panierką. Jest często wybierane jako smaczna alternatywa dla tradycyjnych potraw mięsnych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 199.6 kcal, 25.5 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pierś z kurczaka jest doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, pierś z kurczaka w panierce może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się zawsze konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pierś z kurczaka w panierce może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości. Jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność panierki, która może zwiększać wartość energetyczną dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierś z kurczaka w panierce to smaczne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka w panierce najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także świetnym posiłkiem potreningowym, dostarczającym białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 199.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego aerobiku lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że konkretne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka grillowana - mniej tłuszczu, więcej zdrowych składników.
2. Tofu w marynacie - doskonała alternatywa dla wegetarian i wegan, bogata w białko.
3. Filet z ryby pieczony - dostarcza zdrowych kwasów omega-3.
Ciekawostka
Panierka może być wzbogacona o zioła i przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale również zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka w panierce.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierś z kurczaka w panierce jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać pierś z kurczaka w panierce?
Czy można zamrozić pierś z kurczaka w panierce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026