Ile kalorii ma Pierś z kurczaka po obróbce?

Zdrowy wybór dla każdego

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 165.3 kcal • B: 32.7 g • T: 4 g • W: 0 g

Kalorie

165 kcal

Białko

32.7 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierś z kurczaka po obróbce to popularne źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i zerową ilością węglowodanów.

Kalorie i makro

W 100 g piersi z kurczaka po obróbce znajduje się około 165.3 kcal, 32.7 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To sprawia, że jest to doskonałe źródło białka bez zbędnych kalorii, idealne dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Pierś z kurczaka po obróbce jest niskowęglowodanowa i może być dobrym wyborem dla diabetyków. Zaleca się jednak kontrolę porcji oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, pierś z kurczaka po obróbce jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania i budowanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5. Pierś z kurczaka po obróbce jest zdrowym źródłem białka, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na jakość obróbki oraz dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać pierś z kurczaka po obróbce na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 165.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek AI, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Dobrymi zamiennikami mogą być: indyk, który ma podobny profil odżywczy, ale jest mniej tłusty, oraz ryby, które dostarczają zdrowych kwasów omega-3, korzystnych dla serca.

Ciekawostka

Pierś z kurczaka to jedno z najczęściej wybieranych źródeł białka w dietach sportowców. Jej popularność wynika z wysokiej zawartości białka oraz wszechstronności w kuchni.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Skyr 0 Tluszczu Ciasto Rolada Z Kremem Na Biszkopcie Drozdzowka Z Makiem Kk Posilek Z Ryzem Kurczakiem I Ogorkiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie przyprawy pasują do piersi z kurczaka?

Doskonałe będą zioła prowansalskie, czosnek, papryka czy cytryna, które podkreślą smak mięsa.

Czy można jeść pierś z kurczaka codziennie?

Tak, ale warto urozmaicać dietę, wprowadzając inne źródła białka, aby dostarczyć organizmowi różnorodnych składników odżywczych.

Jak długo gotować pierś z kurczaka?

Czas gotowania zależy od metody, ale zazwyczaj wystarczy 15-20 minut w gotującej się wodzie lub 25-30 minut w piekarniku w temperaturze 180°C.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026