Ile kalorii ma Pierś z kurczaka gotowana?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 32.5 g • T: 3.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka gotowana to źródło wysokiej jakości białka, idealna dla osób szukających zdrowych i niskokalorycznych rozwiązań. Ze względu na niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, jest chętnie wybierana przez osoby na diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g pierś z kurczaka gotowana dostarcza około 165 kcal, 32.5 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt ten jest doskonałym źródłem białka przy minimalnej kaloryczności, co jest korzystne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka gotowana jest niskowęglowodanowa, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Tak, pierś z kurczaka gotowana to świetny wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspomaga utrzymanie masy mięśniowej, a niska kaloryczność sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
5/5 - Pierś z kurczaka gotowana wyróżnia się wysoką jakością białka, niską zawartością tłuszczu i zerową zawartością węglowodanów, co czyni ją idealnym składnikiem zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka gotowana najlepiej spożywać po treningu lub jako składnik obiadu. Można ją również wykorzystać w sałatkach na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla piersi z kurczaka mogą być: indyk - niskotłuszczowe mięso, tofu - roślinne źródło białka lub ryby - źródło omega-3, które również wspierają zdrową dietę.
Ciekawostka
Pierś z kurczaka jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, często wykorzystywana w diecie sportowców i osób odchudzających się ze względu na swoje korzystne właściwości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierś z kurczaka jest lepsza od czerwonego mięsa?
Jak długo gotować pierś z kurczaka?
Czy mogę jeść pierś z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026