Ile kalorii ma Pierś z kurczaka (danie gotowe)?

Idealne źródło białka

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 31.2 g • T: 3.8 g • W: 0 g

Kalorie
165 kcal
Białko
31.2 g
Tłuszcze
3.8 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierś z kurczaka to popularne danie gotowe, które dostarcza wysokiej jakości białka. Jest to doskonała opcja dla osób poszukujących zdrowego i szybkiego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g piersi z kurczaka znajduje się około 165 kcal, 31.2 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, idealny dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Tak, pierś z kurczaka jest produktem niskowęglowodanowym, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak, aby monitorować całkowity bilans kaloryczny i inne składniki diety.

Na redukcję?

Tak, pierś z kurczaka to doskonały wybór na redukcję masy ciała. Niska zawartość tłuszczu oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w budowie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5. Pierś z kurczaka jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, jako źródło białka wspomagającego regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek, rzeczywiste spalanie zależy od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Indyk, tofu lub ryby to zdrowsze zamienniki. Indyk ma podobny profil białkowy, tofu jest źródłem białka roślinnego, a ryby dostarczają zdrowych kwasów omega-3.

Ciekawostka

Pierś z kurczaka jest jednym z najczęściej wybieranych źródeł białka przez sportowców ze względu na swoją wszechstronność i łatwość przygotowania.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Jogurt Naturalny Bez TluszczuZupa MisoPosilek Z Kapusta KiszonaKielbasa Gotowana Dziczyzna Z WieprzowinaFilet Z Kurczaka O Smaku Maslanym Pieczony

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pierś z kurczaka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Nie, pierś z kurczaka nie jest odpowiednia dla diety wegetariańskiej, ponieważ pochodzi z mięsa.
Jak długo można przechowywać danie gotowe?
Danie gotowe najlepiej spożywać do daty ważności podanej na opakowaniu. Po otwarciu należy je zjeść w ciągu kilku dni.
Czy pierś z kurczaka jest zdrowa?
Tak, jest bogata w białko i ma niską zawartość tłuszczu, co czyni ją zdrowym wyborem dla wielu osób.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026