Ile kalorii ma Piers kurczaka?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 23.8 g • T: 8.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piers kurczaka to popularne źródło białka, cenione w diecie wielu osób. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów oraz umiarkowaną ilością tłuszczu, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g piersi kurczaka znajdziemy około 170 kcal, 23.8 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt idealny dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Piers kurczaka, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przy planowaniu diety.
Na redukcję?
Tak, piers kurczaka to świetny wybór na redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, a niska kaloryczność pozwala na łatwe wkomponowanie go w dietę niskokaloryczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Piers kurczaka to wartościowe źródło białka, jednak warto stawiać na jakość mięsa i wybierać kurczaka z ekologicznych hodowli, aby uniknąć zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Piers kurczaka można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale sprawdzi się na obiad, kolację lub po treningu, jako źródło białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez około 15-20 minut. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – podobnie niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Ryby – źródło zdrowych kwasów tłuszczowych.
3. Tofu – doskonała alternatywa dla wegetarian, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Piers kurczaka jest jednym z najczęściej wybieranych źródeł białka w dietach kulturystów, ze względu na swoją przystępność i wszechstronność w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze metody przygotowania piersi kurczaka?
Czy można jeść pierś kurczaka codziennie?
Jakie przyprawy pasują do piersi kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026