Ile kalorii ma Pierożki pieczone z kaszą i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 8.7 g • T: 7.8 g • W: 26.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierożki pieczone z kaszą i serem to pyszna i pożywna przekąska, idealna na każdą okazję. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów i białka, stanowią doskonałe uzupełnienie diety.
Kalorie i makro
Na 100 g pierożków przypadają:
- Kalorie: 210 kcal
- Białko: 8.7 g
- Tłuszcz: 7.8 g
- Węglowodany: 26.2 g
Te wartości wskazują na umiarkowane źródło energii, które może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, pierożki mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Cukrzycy powinni spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Pierożki pieczone z kaszą i serem są dość kaloryczne, jednak umiarkowana porcja może być włączona w dietę redukcyjną. Ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć je z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierożki są smaczne i sycące, ale zawierają sporo kalorii, co może być minusem w diecie odchudzającej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierożki najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczającą energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal z 100 g pierożków, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierożki z warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Quinoa z warzywami - pełne białka i błonnika.
3. Zupa warzywna - niskokaloryczna i sycąca opcja.
Ciekawostka
Pierożki są znane na całym świecie, a ich nadzienie może być dostosowane do różnych diet i preferencji smakowych, co czyni je wszechstronnym daniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierożki pieczone z kaszą i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierożki można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do pierożków?
Czy pierożki są wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 stycznia 2026