Ile kalorii ma Pierożek pieczony?
Sprawdź jego skład i zalety zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.4 kcal • B: 13.4 g • T: 9.2 g • W: 29.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierożek pieczony to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników przekąsek. Idealnie nadaje się jako przystawka lub szybki posiłek, łącząc w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Pierożek pieczony zawiera 250.4 kcal na 100 g. Makroskładniki to: białko 13.4 g, tłuszcz 9.2 g, węglowodany 29.4 g. Jest to zrównoważona przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na stosunek węglowodanów do białka i tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, Pierożek pieczony może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Pierożek pieczony dostarcza umiarkowanej liczby kalorii, co może być korzystne w diecie redukcyjnej, jednak warto kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Pierożek pieczony to smaczna przekąska, ale warto zwrócić uwagę na skład i ilość węglowodanów, które mogą wpływać na poziom energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pierożek pieczony na kolację lub jako szybki posiłek po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierożki warzywne - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Tortille pełnoziarniste - lepsza jakość węglowodanów.
3. Kuleczki z soczewicy - bogate w białko i błonnik, mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Pierożki pieczone mogą być wzbogacone o różne nadzienia, co pozwala na dostosowanie ich do indywidualnych gustów oraz potrzeb żywieniowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pierożek pieczony jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Pierożka pieczonego?
Czy można zamrozić Pierożka pieczonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026