Ile kalorii ma Pierogi ze serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 8 g • T: 5.2 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi ze serem to tradycyjne danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Idealnie nadają się na różne okazje, podawane zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów ze serem przypada około 138,6 kcal. W składzie nie znajdziemy praktycznie białka, tłuszczu ani węglowodanów, co sugeruje, że są one bogate w energię, ale ubogie w makroskładniki. Ze względu na brak szczegółowych danych, pozostałe wartości odżywcze są szacunkowe.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość błonnika, pierogi ze serem mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pierogi ze serem, mimo niskiej zawartości makroskładników, są dość kaloryczne, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej je ograniczyć na diecie odchudzającej, wybierając alternatywy o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Pierogi ze serem są smaczne, ale ich wartości odżywcze są ubogie, co sprawia, że nie są najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako danie główne w ciągu dnia. Nie są one idealne jako posiłek potreningowy ze względu na niską zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 138,6 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z warzywami - bogatsze w błonnik i witaminy.
2. Ziemniaki gotowane - mniej kaloryczne i bardziej sycące.
3. Kasze - dostarczają więcej składników odżywczych i są lepszym źródłem błonnika.
Ciekawostka
Pierogi ze serem można podawać na wiele sposobów, np. z cebulką, śmietaną czy jogurtem naturalnym, co może poprawić ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi ze serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki pierogów ze serem?
Czy pierogi ze serem są wegetariańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pierogów ze serem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lipca 2026