Ile kalorii ma Pierogi z ziemniakami i borowikami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 229.9 kcal • B: 5.8 g • T: 1.3 g • W: 48.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z ziemniakami i borowikami to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak ziemniaków i aromatycznych grzybów. To pyszne danie może być idealnym wyborem na różne okazje, łącząc w sobie walory smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z ziemniakami i borowikami znajdziemy około 229.9 kcal, 5.8 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 48.9 g węglowodanów. Taki skład wskazuje, że danie jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, co może być korzystne dla osób potrzebujących energii.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny ostrożnie podchodzić do spożycia pierogów, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Pierogi z ziemniakami i borowikami mają stosunkowo wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów, co może sprawić, że nie są idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i tradycyjne, ale wysoka zawartość węglowodanów i kaloryczność ograniczają jego wartość w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi z ziemniakami i borowikami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy więcej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 230 kcal, można wykonać 30-40 minut szybkiego marszu lub 20 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ efektywność spalania zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z kapustą i grzybami - mniej węglowodanów, więcej błonnika.
2. Ziemniaki pieczone - mniejsza kaloryczność i lepsza jakość składników.
3. Kasza gryczana - bogatsza w białko i błonnik, lepsza dla zdrowia.
Ciekawostka
Grzyby borowiki są nie tylko smaczne, ale również bogate w antyoksydanty, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z ziemniakami i borowikami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi z ziemniakami i borowikami mogą być bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać pierogi?
Jakie sosy pasują do pierogów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026