Ile kalorii ma Pierogi z mięsem?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 10 g • T: 6.8 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z mięsem to klasyczny polski przysmak, który łączy smakowite nadzienie z delikatnym ciastem. Idealne na różne okazje, zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z mięsem znajduje się około 200 kcal, 10 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 23.3 g węglowodanów. Dobrze zbilansowane makroskładniki sprawiają, że są one sycącym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność w kontekście całodziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z mięsem mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Pierogi z mięsem, mimo że sycące, mogą nie być idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej wybierać mniejsze porcje lub zamieniać je na lżejsze opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pierogi z mięsem to smaczne danie, jednak ich wartość odżywcza i kaloryczność mogą być przeszkodą w zdrowym odżywianiu, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pierogi z mięsem na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy większej dawki energii i sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można na przykład wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z warzywami – mniejsza ilość kalorii i większa zawartość błonnika.
2. Quinoa z mięsem – alternatywa pełnoziarnista, bogata w białko i minerały.
3. Roladki z cukinii z farszem mięsnym – niższa kaloryczność i więcej warzyw w diecie.
Ciekawostka
W Polsce pierogi z mięsem są często podawane na specjalne okazje, takie jak Wigilia czy wesela, co czyni je częścią tradycji kulinarnej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najpopularniejsze nadzienia do pierogów?
Czy pierogi można mrozić?
Jakie sosy pasują do pierogów z mięsem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026