Ile kalorii ma Pierogi z kurczakiem i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 132.9 kcal • B: 11.6 g • T: 5.1 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kurczakiem i buraczkami to pyszna i pożywna propozycja na obiad lub kolację. Dzięki połączeniu mięsa kurczaka z buraczkami, danie dostarcza nie tylko smaku, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z kurczakiem i buraczkami znajduje się 132.9 kcal, 11.6 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, która czyni je odpowiednim wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi te zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Pierogi z kurczakiem i buraczkami mogą być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jeśli kontrolujesz wielkość porcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi te łączą wartości odżywcze z przyjemnym smakiem, lecz warto zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację. Mogą być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 132.9 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z kapustą i grzybami – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Pierogi z soczewicą – bogatsze w białko roślinne i błonnik.
3. Pierogi z twarogiem – wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Buraki są bogate w antyoksydanty i wspierają zdrowie serca, co czyni pierogi z ich dodatkiem jeszcze bardziej wartościowym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kurczakiem i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki pierogów z kurczakiem i buraczkami?
Czy można jeść pierogi na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie pierogów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026