Ile kalorii ma Pierogi z kapustą i grzybami z cebulą?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 177 kcal • B: 3.7 g • T: 6.7 g • W: 22.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kapustą i grzybami z cebulą to tradycyjne danie, które łączy w sobie smaki natury i domowej kuchni. Idealne na różne okazje, stanowią doskonałą propozycję zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z kapustą i grzybami znajdziemy 177 kcal, 3.7 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 22.2 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowane kaloryczności, co czyni je odpowiednim wyborem w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z kapustą i grzybami zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanej ilości, zwracając uwagę na całkowite spożycie węglowodanów w posiłku.
Na redukcję?
Pierogi te mają umiarkowaną kaloryczność, co może być korzystne na diecie redukcyjnej, o ile kontrolujemy wielkość porcji. Dobrze zbilansowane z innymi składnikami, mogą stanowić zdrową alternatywę w trakcie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Pierogi z kapustą i grzybami oferują smaczne połączenie składników, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa, gdyby wzbogacono je o więcej białka lub warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi z kapustą i grzybami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarczają energii na resztę dnia oraz są sycące, co sprzyja uczuciu sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywne pierogi - z większą ilością warzyw, co zwiększa błonnik.
2. Pierogi z soczewicą - wyższa zawartość białka i mniejsze węglowodany.
3. Pierogi z pełnoziarnistego ciasta - lepsza jakość węglowodanów i więcej błonnika.
Ciekawostka
Pierogi z kapustą i grzybami są popularne nie tylko w Polsce, ale również w innych krajach Europy Wschodniej, gdzie często stanowią integralną część tradycyjnych potraw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierogi z kapustą i grzybami można zamrozić?
Jak długo gotować pierogi z kapustą i grzybami?
Czy można jeść pierogi na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025