Ile kalorii ma Pierogi z grzybami z ziemniakami i kapustą?
Pyszne i pożywne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.7 kcal • B: 8.7 g • T: 4.3 g • W: 17.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z grzybami, ziemniakami i kapustą to tradycyjne polskie danie, które łączy w sobie smak grzybów i delikatność ziemniaków. To pożywne danie może być doskonałym sposobem na zaspokojenie głodu.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów z grzybami, ziemniakami i kapustą przypada 142.7 kcal. Zawierają one 8.7 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 17.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, pierogi te mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy we krwi i dostosować porcje do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pierogi z grzybami mogą być częścią diety redukcyjnej, ale ich umiarkowana kaloryczność i zawartość węglowodanów sprawiają, że warto kontrolować ich spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi te są smaczne i sycące, jednak ich kaloryczność może być wyższa w porównaniu do innych niskokalorycznych potraw, co powinno być brane pod uwagę przy planowaniu diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy większej ilości energii. Można je również zjeść po treningu dla uzupełnienia węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, ponieważ zależy od indywidualnego metabolizmu i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z serem twarogowym - mniej węglowodanów i więcej białka.
2. Warzywne pierogi - z dodatkiem brokułów lub szpinaku, bogatsze w błonnik.
3. Pierogi pełnoziarniste - zdrowsza opcja z większą ilością błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Pierogi są jednym z najstarszych dań w kuchni polskiej, a ich historia sięga średniowiecza, kiedy to były przygotowywane na specjalne okazje.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki są w pierogach z grzybami?
Czy pierogi można zamrozić?
Jak je podawać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026