Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pierogi po zbóju?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 141.4 kcal • B: 5.1 g • T: 4.1 g • W: 21 g

Kalorie

141 kcal

Białko

5.1 g

Tłuszcze

4.1 g

Węglowodany

21 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierogi po zbóju to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak tradycyjnych polskich pierogów oraz sycące nadzienie. Idealne na rodzinny obiad lub jako przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g Pierogów po zbóju przypadają:

Kalorie: 141.4 kcal
Białko: 5.1 g
Tłuszcz: 4.1 g
Węglowodany: 21 g

Te wartości czynią je stosunkowo lekką opcją, ale warto monitorować ich spożycie, szczególnie w diecie redukcyjnej.

Czy dla cukrzyków?

Pierogi po zbóju zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.

Na redukcję?

Pierogi po zbóju, mimo umiarkowanej kaloryczności, zawierają węglowodany, co czyni je mniej sprzyjającymi podczas diety redukcyjnej. Warto je spożywać w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem i warzywami.

Ocena jakościowa

4/5 - Smak i tradycyjna forma pierogów są atutem, lecz wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 141.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Pierogi z mąki pełnoziarnistej: więcej błonnika i składników odżywczych.
Warzywne placki: lżejsza alternatywa, bogata w witaminy.
Sałatki z białkiem: źródło białka i błonnika, mniej węglowodanów.

Ciekawostka

Pierogi to jedno z najstarszych dań w polskiej kuchni, a ich historia sięga średniowiecza. Warto spróbować różnych nadzień!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi po zbóju.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salatka Z Jajkiem Majonezem Pomidorem Szynka I Humusem Hummus Kefir Proteinowy Kielbasa Mysliwska Kanapka Z Szynka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pierogi po zbóju są wegetariańskie?

Tak, pierogi po zbóju mogą być wegetariańskie, w zależności od użytych składników nadzienia.

Jak można je podawać?

Idealnie smakują z cebulką, śmietaną lub jako dodatek do zup.

Czy można je mrozić?

Tak, pierogi po zbóju świetnie nadają się do mrożenia, co ułatwia ich przechowywanie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026