Ile kalorii ma Pier indyk ziemniaki buraki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.8 kcal • B: 12.6 g • T: 1.6 g • W: 8.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 103.8 kcal
- Białko: 12.6 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 8.8 g
To danie oferuje niską kaloryczność przy wysokiej zawartości białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ten, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu, może być włączany w umiarkowanych ilościach do diety osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw.
Na redukcję?
Tak, Pier indyk ziemniaki buraki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a jednocześnie dostarczają energii na co dzień.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest dobrze zbilansowane pod względem makroskładników, jednak warto uważać na jego przygotowanie oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony: Większa zawartość białka i mniej tłuszczu.
2. Quinoa: Pełnowartościowe źródło białka i błonnika.
3. Bataty: Zdrowszy wybór węglowodanów, bogaty w witaminy.
Ciekawostka
Buraki są naturalnym źródłem azotanów, które mogą poprawiać wydolność fizyczną poprzez zwiększenie przepływu krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pier indyk ziemniaki buraki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pier indyk ziemniaki buraki jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy mogę dodać przyprawy do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026