Ile kalorii ma Pieczywo żydnio-pszenne?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 201.4 kcal • B: 6.9 g • T: 3.5 g • W: 37.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczywo żydnio-pszenne to produkt, który łączy w sobie smaki tradycji oraz zdrowe składniki. Charakteryzuje się unikalną konsystencją i aromatem, idealnym do różnych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczywa żydnio-pszennego przypada 201.4 kcal, 6.9 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 37.5 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej zawartości makroskładników, jest to produkt odpowiedni do codziennego użytku.
Czy dla cukrzyków?
Pieczywo żydnio-pszenne może być spożywane przez cukrzyków, ale zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z białkiem lub tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Pieczywo to może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma umiarkowaną kaloryczność i dostarcza błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego ilość w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczywo żydnio-pszenne wyróżnia się dobrą jakością składników oraz smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczywo żydnio-pszenne na śniadanie lub kolację. Można je również wykorzystać po treningu jako źródło węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 201.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny, lepszy dla cukrzyków.
3. Tortille z mąki orkiszowej - lżejsza alternatywa z większą ilością białka.
Ciekawostka
Pieczywo żydnio-pszenne jest często stosowane w tradycyjnych potrawach, takich jak kanapki, ale można je również wykorzystać w bardziej kreatywny sposób, np. jako bazę do pizzy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczywo żydnio-pszenne.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pieczywo żydnio-pszenne jest bezglutenowe?
Jakie są najlepsze dodatki do pieczywa żydnio-pszennego?
Czy można zamrozić pieczywo żydnio-pszenne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026