Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pieczywo z zapiekaną mozzarellą I pomidorem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 135.3 kcal • B: 7.3 g • T: 6.8 g • W: 14.5 g

Kalorie

135 kcal

Białko

7.3 g

Tłuszcze

6.8 g

Węglowodany

14.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pieczywo z zapiekaną mozzarellą i pomidorem to smaczna i sycąca propozycja, która łączy chrupiące pieczywo z delikatnym serem i soczystymi pomidorami. Jest to doskonała przekąska, idealna na każdą porę dnia.

Kalorie i makro

W 100 g pieczywa z zapiekaną mozzarellą i pomidorem znajdują się: 135.3 kcal, 7.3 g białka, 6.8 g tłuszczu oraz 14.5 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ten produkt odpowiednim jako przekąska lub dodatek do posiłku.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na zawartość węglowodanów, pieczywo z zapiekaną mozzarellą i pomidorem powinno być spożywane z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Ten produkt może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera umiarkowaną ilość kalorii i białka, co może wspierać uczucie sytości. Jednak ważne jest, aby kontrolować porcje i łączyć go z warzywami.

Ocena jakościowa

4/5. Pieczywo z zapiekaną mozzarellą i pomidorem to smaczna i pożywna opcja, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, dostarczając energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 135.3 kcal, można przeprowadzić 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast pieczywa z mozzarellą, można spróbować pieczywa pełnoziarnistego z awokado lub hummusem, które dostarczają więcej błonnika i zdrowych tłuszczów. Inną opcją jest bruschetta z warzywami.

Ciekawostka

Mozzarella to ser o niskiej zawartości tłuszczu, który jest bogaty w białko i wapń, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczywo z zapiekaną mozzarellą I pomidorem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Watrobka Wieprzowa Z Cebula Ciastka Favorina Migdal Jogurt Protein Pitny Truskawkowy Zupa Krem Z Kalafiora Delikate Twarog Klinek Chudy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pieczywo z mozzarellą jest zdrowe?

Tak, w umiarkowanych ilościach może być zdrowym dodatkiem do diety, ale warto zwrócić uwagę na skład.

Jak długo można przechowywać to pieczywo?

Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od zakupu, aby zachować świeżość i smak.

Czy można jeść to pieczywo na diecie wegetariańskiej?

Tak, pieczywo z zapiekaną mozzarellą i pomidorem jest odpowiednie dla diety wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026