Ile kalorii ma Pieczony pałka z kurczaka?
Idealny wybór dla miłośników drobiu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 18.9 g • T: 13.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczony pałka z kurczaka to smaczne i soczyste danie, które doskonale sprawdzi się w wielu kuchniach. Bogaty w białko, stanowi świetną alternatywę dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonej pałki z kurczaka znajduje się około 200 kcal, 18.9 g białka, 13.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak niski poziom węglowodanów może być korzystny dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe, a wysoka zawartość białka wspiera budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Pieczony pałka z kurczaka, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być włączona do diety cukrzyków. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do jadłospisu.
Na redukcję?
Tak, pieczony pałka z kurczaka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność w połączeniu z wysoką zawartością białka sprawia, że jest sycąca i sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Pieczona pałka z kurczaka to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na sposób jej przygotowania oraz dodatki, które mogą wpłynąć na ogólną wartość kaloryczną dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczoną pałkę z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Dokładny czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Indyk pieczony - bogatszy w białko i mniej kaloryczny.
3. Tofu - roślinna alternatywa, niskotłuszczowa i bogata w białko.
Ciekawostka
Pieczony kurczak to źródło nie tylko białka, ale także niezbędnych minerałów, takich jak żelazo i cynk, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy najlepiej pasują do pieczonej pałki z kurczaka?
Czy można piec pałkę z kurczaka z innymi składnikami?
Jak długo piec pałkę z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025