Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pieczona kaczka z kluskami, rosołem i surówką z czerwonej kapusty?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 167.5 kcal • B: 8.1 g • T: 9.2 g • W: 13 g

Kalorie

167 kcal

Białko

8.1 g

Tłuszcze

9.2 g

Węglowodany

13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pieczona kaczka z kluskami, rosołem i surówką z czerwonej kapusty to klasyczne danie, które łączy smakowite mięso z delikatnymi dodatkami. Idealnie sprawdzi się na rodzinnych obiadach oraz specjalnych okazjach.

Kalorie i makro

Na 100 g pieczonej kaczki z kluskami, rosołem i surówką przypada około 167.5 kcal. W składzie znajdują się: 8.1 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie dostarcza energii, ale także zawiera znaczną ilość tłuszczów.

Czy dla cukrzyków?

Danie to nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wyższą zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Pieczona kaczka z kluskami może być trudnym wyborem na redukcji, biorąc pod uwagę zawartość tłuszczu. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej sięgnąć po zdrowsze, chudsze źródła białka.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Danie jest smaczne, ale jego wysoka zawartość tłuszczu czyni je mniej korzystnym dla zdrowia w porównaniu do lżejszych alternatyw.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ jest to danie sycące, które może dostarczyć energii na dłużej.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 167.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu. Jednakże, warto pamiętać, że ten szacunek oparty jest na średnich danych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami mogą być pieczony kurczak, ryby lub dania wegetariańskie, które mają niższą zawartość tłuszczu i są bogatsze w białko roślinne.

Ciekawostka

Czerwone kapusty są bogate w witaminę K oraz antyoksydanty, co czyni je świetnym dodatkiem do diety wspierającej zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczona kaczka z kluskami, rosołem i surówką z czerwonej kapusty.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wawel Cheeseburger Z Frytkami Podwojnymi I Chickerem Skyr Borowkowy Sokoliki Posilek Z Cebula Jajkami Szynka Drobiowa Serem Zoltym I Tortilla

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pieczona kaczka jest zdrowa?

Pieczona kaczka może być smacznym dodatkiem do diety, ale ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, nie jest najlepszym wyborem na co dzień.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kaczki?

Kaczkę można piec, grillować lub dusić. Ważne jest, aby nie przesuszyć mięsa, aby zachować jego soczystość.

Jakie przyprawy pasują do kaczki?

Do kaczki doskonale pasują przyprawy takie jak tymianek, majeranek, czosnek i świeża szałwia.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025