Ile kalorii ma Pieczarki z serem w sosie śmietanowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 6.7 g • T: 11.2 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczarki z serem w sosie śmietanowym to aromatyczne danie, które łączy smak świeżych pieczarek z delikatnym sosem. Idealne jako dodatek do mięs lub samodzielne danie, dostarczające przyjemności smakowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Pieczarek z serem w sosie śmietanowym przypada:
- Kalorie: 150 kcal
- Białko: 6.7 g
- Tłuszcz: 11.2 g
- Węglowodany: 5.6 g
Wysoka zawartość tłuszczu i umiarkowane białko sprawiają, że danie to jest sycące, ale należy je spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Pieczarki z serem w sosie śmietanowym mają stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni je bardziej odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na zawartość tłuszczu, warto kontrolować wielkość porcji.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii i białka, pieczarki z serem w sosie śmietanowym mogą być częścią diety redukcyjnej. Warto jednak pamiętać o łącznej kaloryczności posiłku oraz balansować je z warzywami i źródłami białka.
Ocena jakościowa
4/5 - Pieczarki z serem w sosie śmietanowym to smaczna i sycąca opcja, ale ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, nie powinny stanowić podstawy diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację jako dodatek do dań głównych, ale mogą być również smaczną przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 150 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto zadbać o aktywność fizyczną, aby zrównoważyć kalorie z posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczarki duszone z ziołami - mniej tłuszczu, więcej smaku.
2. Warzywa na parze - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Ser feta zamiast żółtego sera - mniej tłuszczu i więcej białka.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w witaminy z grupy B, co wspiera metabolizm i zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczarki z serem w sosie śmietanowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść pieczarki na surowo?
Jak długo można przechowywać pieczarki?
Czy pieczarki są źródłem białka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 grudnia 2025