Ile kalorii ma Pieczarki z cebulą?
Smaczna i zdrowa opcja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.7 kcal • B: 4 g • T: 3.7 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczarki z cebulą to popularne danie, które łączy smak grzybów z aromatem cebuli. Są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g pieczarek z cebulą znajduje się 66.7 kcal, 4 g białka, 3.7 g tłuszczu i 6.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka są idealnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Pieczarki z cebulą mogą być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i niskiej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, pieczarki z cebulą są dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na ich spożywanie w większych porcjach, co zwiększa uczucie sytości bez ryzyka nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczarki z cebulą są smacznym i zdrowym dodatkiem, ale ich wartość odżywcza może być jeszcze wyższa, gdy są przygotowywane z dodatkowymi warzywami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczarki z cebulą na kolację lub jako dodatek do obiadu. Doskonale komponują się z różnymi daniami.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 66.7 kcal można osiągnąć poprzez 15–20 minut spaceru. Szacowanie może być niepewne, w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Cukinia - niskokaloryczna i bogata w błonnik. 2. Papryka - pełna witamin i niskokaloryczna. 3. Brokuły - bogate w składniki odżywcze i antyoksydanty.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen, co wspiera układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne pieczarek?
Czy mogę jeść pieczarki na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do pieczarek z cebulą?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 kwietnia 2026