Ile kalorii ma Pieczarki smażone?

Wszystko, co musisz wiedzieć o pieczarkach smażonych.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 57 kcal • B: 2 g • T: 0 g • W: 13 g

Kalorie
57 kcal
Białko
2 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pieczarki smażone to popularny dodatek do wielu potraw, ceniony za swój smak i wartości odżywcze. Smażenie pieczarek podkreśla ich aromat, a także nadaje im chrupkości.

Kalorie i makro

Na 100 g pieczarek smażonych przypada 100 kcal. Zawierają 2.9 g białka, 0 g tłuszczu oraz 22.1 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że pieczarki są wartościowym składnikiem diety.

Czy dla cukrzyków?

Pieczarki smażone mogą być stosowane w diecie osób z cukrzycą, jednak należy je spożywać w umiarze ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Pieczarki smażone są dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i wysoka zawartość wody sprawiają, że można je jeść w większych ilościach, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Pieczarki smażone to zdrowy wybór, ale ich wartość odżywcza może być niższa w porównaniu do świeżych pieczarek. Warto zwrócić uwagę na sposób ich przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Pieczarki smażone najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Można je także wykorzystać w sałatkach.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Surowe pieczarki - bogatsze w składniki odżywcze. 2. Warzywa na parze - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Grzyby leśne - naturalny smak i aromat.

Ciekawostka

Pieczarki są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen, co czyni je wartościowym składnikiem diety.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Posilek Z BoczkiemJajecznica Na MaslePosilek Z Bulka MaslanaPolowka PomidoraFrischei Waffeln

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pieczarki smażone są zdrowe?
Tak, w umiarkowanej ilości pieczarki smażone mogą być zdrowym dodatkiem do diety.
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pieczarek?
Można je smażyć, grillować lub dodawać do zup i sałatek.
Czy można jeść pieczarki na diecie wegetariańskiej?
Tak, pieczarki są doskonałym składnikiem diety wegetariańskiej.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026