Ile kalorii ma Pieczarki duszone z cebulą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 4 g • T: 1 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczarki duszone z cebulą to smaczna i niskokaloryczna potrawa, idealna jako dodatek do wielu dań. Dzięki swojemu unikalnemu smakowi, są doskonałym wyborem dla miłośników grzybów.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczarek duszonych z cebulą przypada 50 kcal, 4 g białka, 1 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi kalorii i umiarkowanej zawartości białka, są one odpowiednie dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Pieczarki duszone z cebulą mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, pieczarki duszone z cebulą są świetnym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości przy minimalnym spożyciu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Pieczarki duszone z cebulą to zdrowa propozycja, jednak ich smak może być zbyt łagodny dla niektórych. Zawierają cenne składniki odżywcze, ale warto je wzbogacić o dodatkowe przyprawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczarki duszone z cebulą na kolację lub jako dodatek do innych dań. Mogą być także świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu na umiarkowanym poziomie. Warto pamiętać, że różne czynniki mogą wpływać na rzeczywisty wydatek energetyczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Grzyby leśne - mają podobne właściwości odżywcze i intensywniejszy smak.
Cebula - dodaje smaku i wartości odżywczych, a także wspomaga trawienie.
Papryka - doskonała alternatywa, bogata w witaminę C i błonnik.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen, które wspierają odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczarki duszone z cebulą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pieczarki duszone z cebulą można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać pieczarki duszone z cebulą?
Czy pieczarki duszone z cebulą są zdrowe?
Jakie przyprawy pasują do pieczarek duszonych z cebulą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026