Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pianka jak ptasie mleczko?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 77.7 kcal • B: 10.6 g • T: 1 g • W: 6.6 g

Kalorie

77 kcal

Białko

10.6 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

6.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pianka jak ptasie mleczko to delikatny przysmak, który łączy w sobie lekką konsystencję z wyrazistym smakiem. Idealnie sprawdza się jako słodka przekąska, która nie obciąża organizmu.

Kalorie i makro

Kaloryczność: 77.7 kcal/100 g
Białko: 10.6 g
Tłuszcz: 1 g
Węglowodany: 6.6 g
Pianka dostarcza umiarkowanej ilości białka i niskiej zawartości tłuszczu, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Pianka zawiera stosunkowo niską ilość węglowodanów, co może czynić ją odpowiednią dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem do diety.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, pianka może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga zaspokoić apetyt na słodycze, nie zwiększając znacząco kaloryczności diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Pianka jak ptasie mleczko to smaczny, niskokaloryczny deser, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 77.7 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego biegu lub 20 minut szybkiego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
2. Mus z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Galaretka owocowa bez cukru - niskokaloryczny deser.

Ciekawostka

Pianka jak ptasie mleczko może być wykorzystywana do przygotowywania różnorodnych deserów, takich jak ciasta czy musy, co czyni ją wszechstronnym składnikiem w kuchni.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pianka jak ptasie mleczko.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kawa Koktajl Owocowy Z Kefirem Banan Surowy Ziemniaki Posilek Z Lososiem I Pomidorkami Koktajlowymi

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pianka zawiera sztuczne dodatki?

Warto sprawdzić etykietę produktu, ponieważ niektóre wersje mogą zawierać konserwanty lub sztuczne aromaty.

Jak długo można przechowywać piankę?

Zaleca się spożyć ją przed datą ważności podaną na opakowaniu, aby zachować jej świeżość i smak.

Czy pianka jest wegańska?

Sprawdź skład, ponieważ niektóre wersje mogą zawierać składniki pochodzenia zwierzęcego, takie jak żelatyna.

Ile pianki mogę zjeść dziennie?

Zaleca się umiar; niewielka ilość jako przekąska jest odpowiednia, ale nie należy przesadzać z ilością.

Czy pianka ma gluten?

Wiele wersji jest bezglutenowych, ale zawsze należy sprawdzić etykietę, zwłaszcza jeśli masz nietolerancję.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026