Ile kalorii ma Philadelphia Original?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 222.7 kcal • B: 5.5 g • T: 20.9 g • W: 4.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Philadelphia Original to popularny serek śmietankowy, znany ze swojej kremowej konsystencji i delikatnego smaku. Idealnie nadaje się jako dodatek do kanapek, dipów czy deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g Philadelphia Original przypada:
- Kcal: 223.1
- Białko: 5.4 g
- Tłuszcz: 20.8 g
- Węglowodany: 4.6 g
Taki stosunek makroskładników sugeruje, że produkt jest bogaty w tłuszcze, co może być korzystne dla osób preferujących dietę niskowęglowodanową.
Czy dla cukrzyków?
Philadelphia Original zawiera niską ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak należy spożywać go z umiarem i konsultować się z dietetykiem w celu dopasowania do indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Philadelphia Original może nie być najlepszym wyborem na redukcji. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczać jego spożycie lub zastępować go lżejszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Philadelphia Original jest smacznym produktem, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być przeszkodą dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako składnik przekąsek, a także po treningu jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 223.1 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru, chociaż wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - ma niższą kaloryczność i więcej białka.
2. Jogurt grecki - dostarcza białka i ma mniej tłuszczu.
3. Hummus - zdrowsza alternatywa na bazie ciecierzycy, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Philadelphia Original jest często używany w przepisach na tarty i desery, co czyni go uniwersalnym składnikiem w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Philadelphia Original.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Philadelphia Original jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać otwarty serek?
Czy można używać Philadelphia w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 czerwca 2026