Ile kalorii ma Pefir z nasionami liane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.2 kcal • B: 5 g • T: 1.7 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pefir z nasionami liane to innowacyjny produkt, który łączy w sobie dobroczynne właściwości probiotyczne z wartościami odżywczymi nasion. Idealny dla osób poszukujących zdrowego wsparcia w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Pefiru z nasionami liane przypada 75.2 kcal, 5 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany produkt, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Pefir z nasionami liane, z umiarkowaną ilością węglowodanów, może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie reakcji organizmu na produkt.
Na redukcję?
Pefir z nasionami liane to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pefir z nasionami liane jest zdrową opcją, ale jego smak i konsystencja mogą nie przypaść do gustu każdemu. Mimo to, jego wartości odżywcze są zdecydowanym atutem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pefir z nasionami liane na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.2 kcal, można przeprowadzić około 10 minut intensywnego joggingu lub 20 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Do zdrowszych zamienników Pefiru z nasionami liane należą: jogurt naturalny (więcej białka), kefir (podobne właściwości probiotyczne) oraz napój roślinny na bazie migdałów (niższa kaloryczność). Każdy z tych produktów ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że nasiona liane są bogate w błonnik, który wspiera trawienie oraz pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pefir z nasionami liane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pefir z nasionami liane można stosować na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Pefir z nasionami liane?
Czy Pefir z nasionami liane ma dużo cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026