Ile kalorii ma Pecorino?
Odkryj wartości odżywcze sera Pecorino
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 387 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pecorino to włoski ser owczy, znany ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Często wykorzystywany w kuchni włoskiej, doskonale komponuje się z makaronami i sałatkami.
Kalorie i makro
W 100 g Pecorino znajduje się około 387 kcal. Niestety, dane dotyczące makroskładników są niekompletne; szacuje się, że ser ten zawiera minimalne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, co czyni go bardziej kalorycznym dodatkiem niż źródłem składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Pecorino może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność ze względu na wysoką kaloryczność. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Pecorino nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz niską zawartość makroskładników. Lepszym rozwiązaniem będą produkty o niższej kaloryczności i lepszym profilu odżywczym.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pecorino ma intensywny smak, ale jest wysoko kaloryczny i zawiera niewielkie ilości białka, co ogranicza jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pecorino najlepiej spożywać jako dodatek do dań głównych, szczególnie na kolację, ale powinien być stosowany w umiarkowanych ilościach ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 387 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut intensywnego treningu na siłowni. Należy pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Parmezan – ma niższą kaloryczność i więcej białka. 2. Ser feta – lżejszy wybór, bogaty w składniki odżywcze. 3. Ser mozzarella – zawiera mniej kalorii i tłuszczu.
Ciekawostka
Pecorino jest często używany do przygotowywania tradycyjnych włoskich potraw, takich jak pasta cacio e pepe, gdzie jego smak doskonale podkreśla prostotę dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pecorino jest bezglutenowy?
Jak przechowywać Pecorino?
Jak długo można przechowywać Pecorino?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025