Ile kalorii ma Pecorino?
Odkryj właściwości tego sera
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Pecorino to tradycyjny włoski ser owczy, znany z intensywnego smaku i charakterystycznej tekstury. Często stosowany w kuchni śródziemnomorskiej, doskonale sprawdza się jako dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
Dokładne wartości odżywcze Pecorino zależą od metody produkcji, jednak szacunkowo porcja dla jednej osoby (około 30 g) może zawierać około 120 kcal, 8 g białka, 10 g tłuszczu i 0 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do innych serów twardych, Pecorino jest nieco bardziej kaloryczny, ale bogatszy w białko.
Czy dla cukrzyków?
Pecorino może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pecorino może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować porcje ze względu na wysoką kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pecorino to wysokiej jakości ser, bogaty w składniki odżywcze, jednak jego kaloryczność wymaga ostrożności w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pecorino najlepiej spożywać jako dodatek do sałatek, makaronów lub na kolację. Można go również wykorzystać jako przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu (wartości orientacyjne).
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Ser ricotta - delikatniejszy, a przy tym bogaty w białko.
3. Ser mozzarella - świeży i lżejszy, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Pecorino jest często używany w potrawach włoskich, takich jak pasta cacio e pepe, co czyni go kluczowym składnikiem tradycyjnej kuchni.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pecorino jest laktozy?
Jak przechowywać Pecorino?
Czy Pecorino nadaje się do wegetariańskiej diety?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane