Ile kalorii ma Pasztetiki z ciasta francuskiego z kapustą z pieczarkami?

Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 168 kcal • B: 6.6 g • T: 10.5 g • W: 11.8 g

Kalorie

168 kcal

Białko

6.6 g

Tłuszcze

10.5 g

Węglowodany

11.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pasztetiki z ciasta francuskiego z kapustą z pieczarkami to pyszna i sycąca przekąska, idealna na różne okazje. Łączy w sobie delikatne ciasto francuskie z aromatycznymi pieczarkami i chrupiącą kapustą, tworząc wyjątkowy smak.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się około 168 kcal, 6.6 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że pasztetiki są dość kaloryczne, głównie z uwagi na zawartość tłuszczu, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, pasztetiki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Pasztetiki z ciasta francuskiego mogą być stosowane w diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Ich kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sugerują, że lepiej traktować je jako okazjonalny przysmak, a nie codzienny element diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Pasztetiki oferują smaczny wybór, ale ich wartość odżywcza nie jest najwyższa, co sprawia, że nie są idealnym codziennym wyborem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Pasztetiki najlepiej spożywać jako przekąskę na kolację lub w towarzystwie sałatki. Mogą być również ciekawą opcją po treningu, jeśli potrzebujesz szybkiej regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 168 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowszymi zamiennikami mogą być pasztety warzywne na bazie soczewicy lub ciecierzycy, które są bogate w białko i błonnik, a niższe w tłuszczu. Można również spróbować pieczywa pełnoziarnistego z nadzieniem warzywnym.

Ciekawostka

Ciasto francuskie, z którego wykonane są pasztetiki, jest znane z wysokiej zawartości masła, co nadaje mu wyjątkowy smak i teksturę, ale również podnosi kaloryczność potrawy.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Salad Euro Asia Cabbage Kimchi 900g 1 6 Rosol Z Makaronem Serek Homogenizowany Piatnica Czekoladowy Pomaranczowy Polowka Pomidora Pudding Proteinowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pasztetiki są wegetariańskie?

Tak, pasztetiki z ciasta francuskiego z kapustą i pieczarkami są wegetariańskie, ponieważ nie zawierają mięsa.

Jak długo można przechowywać pasztetiki?

Pasztetiki najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 2-3 dni.

Czy można je mrozić?

Tak, pasztetiki można mrozić, co pozwala na dłuższe ich przechowywanie. Należy je jednak przed spożyciem dobrze podgrzać.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025