Ile kalorii ma Pasta z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.1 kcal • B: 11.6 g • T: 7.2 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta z łososiem to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze ryb oraz łatwość w przygotowaniu. Idealna jako dodatek do kanapek lub jako samodzielne danie.
Kalorie i makro
Pasta z łososiem zawiera 128.1 kcal w 100 g. Zawiera 11.6 g białka, 7.2 g tłuszczu oraz 2.7 g węglowodanów. Jest to produkt bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, pasta z łososiem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Pasta z łososiem to dobry wybór na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta z łososiem jest smacznym źródłem białka i zdrowych tłuszczów, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą wpłynąć na jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako posiłek po treningu, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych do regeneracji organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wydolność organizmu wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta z tuńczyka - bogata w białko i kwasy omega-3.
2. Hummus z ciecierzycy - niskokaloryczny i pełen błonnika.
3. Awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy.
Ciekawostka
Łosoś jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta z łososiem zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać pastę z łososiem?
Czy można stosować pastę w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lipca 2026