Ile kalorii ma Pasta z ciecierzycy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 10.8 g • T: 9.2 g • W: 23.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta z ciecierzycy to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych past do kanapek. Bogata w białko roślinne i błonnik, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g pasty z ciecierzycy znajduje się około 139.3 kcal, 4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej kaloryczności, pasta ta może być dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Pasta z ciecierzycy może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, gdyż ma niski indeks glikemiczny. Niemniej jednak, zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, pasta z ciecierzycy może wspierać proces odchudzania, dając uczucie sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta z ciecierzycy to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i sposób przygotowania, które mogą wpłynąć na wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 139.3 kcal, można przeprowadzić 25 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 30 minut intensywnego spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Hummus, pasta z awokado i pasta z orzechów nerkowca to zdrowe alternatywy, które dostarczają podobnych wartości odżywczych i smakowych doznań.
Ciekawostka
Ciecierzyca jest bogata w miedź, która wspiera produkcję czerwonych krwinek i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z ciecierzycy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta z ciecierzycy jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać pastę z ciecierzycy?
Czy mogę dodać pastę z ciecierzycy do sałatek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026