Ile kalorii ma Pasta Orzechowa Krukam?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 560 kcal • B: 25.5 g • T: 46 g • W: 19 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta Orzechowa Krukam to smaczny i pożywny produkt, idealny dla miłośników orzechów. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i zdrowych tłuszczów, co czyni ją doskonałym dodatkiem do wielu posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Pastę Orzechową Krukam zawiera:
- Kalorie: 560 kcal
- Białko: 25.5 g
- Tłuszcz: 46 g
- Węglowodany: 19 g
Wysoka zawartość białka i tłuszczu sprawia, że jest to produkt sycący, który dostarcza energii na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Pasta Orzechowa Krukam ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka oraz tłuszczu, które wpływają na sytość. Należy jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta Orzechowa Krukam wyróżnia się dobrą jakością składników oraz korzystnym profilem odżywczym, ale należy uważać na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie, jako dodatek do owsianki lub smoothie, lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 560 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut umiarkowanego treningu siłowego. Warto pamiętać, że te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta migdałowa - ma podobne właściwości odżywcze, ale jest bogatsza w witaminy i minerały.
2. Masło orzechowe naturalne - mniej przetworzone, z mniejszą ilością dodatków.
3. Pasta tahini - z sezamu, bogata w wapń i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Pasta orzechowa może być używana nie tylko w słodkich potrawach, ale także jako składnik sosów do sałatek czy dipów, co zwiększa jej uniwersalność w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta Orzechowa Krukam.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pasta Orzechowa Krukam jest wegańska?
Jakie są zalety spożywania pasty orzechowej?
Czy mogę stosować pastę orzechową w diecie ketogenicznej?
Ile pasty orzechowej mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 czerwca 2026