Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pasta orzechowa cranchy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 593.3 kcal • B: 25.3 g • T: 46 g • W: 19.3 g

Kalorie

593 kcal

Białko

25.3 g

Tłuszcze

46 g

Węglowodany

19.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pasta orzechowa cranchy to smaczny i odżywczy dodatek, który może być stosowany na wiele sposobów. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wysoką zawartością białka i zdrowych tłuszczów.

Kalorie i makro

Na 100 g pasty orzechowej cranchy przypada 593.3 kcal, 25.3 g białka, 46 g tłuszczu oraz 19.3 g węglowodanów. To wysoka wartość energetyczna, co czyni ją dobrym źródłem energii, ale należy zwrócić uwagę na odpowiednie porcjowanie.

Czy dla cukrzyków?

Pasta orzechowa cranchy może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość białka sprawiają, że może być lepszym wyborem, ale zawsze warto konsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Pasta orzechowa cranchy może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać uczucie sytości. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność, warto monitorować porcje.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 4/5. Pasta orzechowa cranchy wyróżnia się dobrym składem, ale jej kaloryczność wymaga ostrożności w stosowaniu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać pastę orzechową cranchy na śniadanie, jako dodatek do owsianki lub smoothie, lub po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 593.3 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu w umiarkowanym tempie, lub 90 minut intensywnego spaceru. To szacunek, więc rzeczywista ilość może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowsze zamienniki to pasta migdałowa, która ma podobne wartości odżywcze, ale często mniej kaloryczności, oraz hummus, który dostarcza białka i błonnika przy niższej kaloryczności.

Ciekawostka

Pasta orzechowa jest bogata w zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać funkcje mózgu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta orzechowa cranchy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bialko W Proszku Truskawki Chleb Protein Indyk W Sosie Pomidorowo Paprykowym Z Makaronem Bulka Pszenna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pasta orzechowa cranchy jest wegańska?

Tak, pasta orzechowa cranchy jest wegańska, ponieważ składa się z orzechów i nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są najlepsze sposoby na użycie pasty orzechowej?

Pasta orzechowa świetnie sprawdza się jako dodatek do kanapek, smoothie, owsianki czy jako składnik zdrowych deserów.

Czy można jeść pastę orzechową na diecie?

Tak, można ją jeść na diecie, ale warto kontrolować porcje ze względu na wysoką kaloryczność.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026